トレーニングBIG3は不要?いや初心者こそやるべきでしょ! 2021-01-25 ヒラタイ トレーニーブログ 筋トレBIG3は本当に必要なのか?改めて考えてみる さてトレーニー、筋トレ愛好家なら一度は取り組んでいるであろう筋トレBIG3。 特 …
トレーニング筋トレ中に聴きたいおススメの音楽!洋楽編! 2021-01-20 ヒラタイ トレーニーブログ 勝手に厳選!筋トレ中に聴きたいおススメの音楽(洋楽編) どーもヒラタイです。筋トレ中にテンションをあげるのに効果的なのが音楽!ですよね。私もトレーニングするときの音楽はテンション …
トレーニングベンチプレスよりもフライ種目のほうが効果が高い? 2021-01-13 ヒラタイ トレーニーブログ 筋肥大ならベンチプレスよりもフライ種目?記事などをもとに考察してみる どーもヒラタイです。先日気になる記事を見かけたました。 …
トレーニング目標がない人は筋トレするべき 2021-01-05 ヒラタイ トレーニーブログ やることがないなら筋トレしようぜ どーもヒラタイです。今回は「目標がない」「趣味がない」といった人生に楽しみが見いだせてない方に向けた筋トレのすゝめの記事です。筋トレに興味がなく …
成長記録筋トレ初心者がベンチプレスを続けた結果 2020-12-23 ヒラタイ トレーニーブログ ベンチプレスを筋トレ初心者が5ヶ月続けた結果 ジムトレーニングで王道の種目といえば!? ベンチプレスと答える方も多いのではないでしょうか? そんなベンチプレス …
ファッショントレーニー×メンズファッションおすすめジャンルを紹介 2020-12-19 ヒラタイ トレーニーブログ トレーニー×メンズファッションおすすめジャンルを紹介 せっかく身体を鍛えたのにどんな服を着ていいかわからない!! そんな方に …
グッズ非必須アミノ酸「グルタミン」の重要さについて 2020-12-16 ヒラタイ トレーニーブログ 非必須アミノ酸の重要さについて 今回は、非必須アミノ酸について紹介していきます。プロテインや必須アミノ酸についてのまとめは以下をご覧ください。 https://hirata …
グッズEAAとBCAAとか色々調べた結果 2020-12-02 ヒラタイ トレーニーブログ EAAとBCAAとか色々調べた結果 筋トレしているのになぜか風邪を引きやすい!健康のためなのに本末転倒じゃねーか!って事態を避けたいと考え色々サプリを購入しました。 プロテ …
グッズマイプロテイン購入レビュー 2020-11-26 ヒラタイ トレーニーブログ マイプロテイン「ほうじ茶ラテ」「チェリーヨーグルルト」「チョコバナナ」の味をレビュー 先日久々に風邪を引きました。トレーニーにとって風邪は一番の大敵といっても過言ではあり …
トレーニングユーチューバーがオススメする背中トレーニングの種目をまとめてみた 2020-11-04 ヒラタイ トレーニーブログ 色々な背中トレーニングの種目が紹介されてるけど結局おすすめはなんなのか!?まとめてみた! トレーニングの人気種目と言えば「胸トレ」 …