グッズユニクロで揃う！オススメトレーニングウエアまとめ
2021-05-09 ヒラタイ トレーニーブログ
ユニクロで揃う！カッコいいけど値段が安いトレーニングウェアを紹介します。 ジム着とは、ジムで着るトレーニングウェアのことで、略して … グッズ
トレーニング個人に合わせたジムの選び方
2021-05-06 ヒラタイ トレーニーブログ
あなたにあうのはどんなジム？ジムの選び方について解説 ジムに行きたいけれどもどんなジムに行けばいいかわからない！とりあえず有名なところに行けばいいの？近い場所がいいの？な …
ファッショントレーニーファッションの着こなし
2021-05-02 ヒラタイ トレーニーブログ
トレーニー向けのメンズファッションについてまとめてみた 筋トレしていると避けては通れない道 「ガチマッチョ＝なんとなくダサい」 こんな印象を持っている方が多い …
大会への道大会に向けたダイエットを3ヶ月続けた結果
2021-04-29 ヒラタイ トレーニーブログ
ダイエット３ヶ月の成果 そして本気の減量へ
今回は減量3ヶ月間の進捗報告をお伝えします。2月の下旬から4月まで緩やかな減量を実施してきました。これまでの減量の方法については下記の …
トレーニングトレーニングのボリュームについての考え方をまとめてみた
2021-04-25 ヒラタイ トレーニーブログ
トレーニングのボリュームについての考え方をまとめてみた いきなりですが、トレーニングをする上でテキトーにレップ数や重量を決めていま …
トレーニング増量期と減量期の筋トレの頻度や回数についての情報を整理してみた
2021-04-12 ヒラタイ トレーニーブログ
増量期と減量期の筋トレの頻度や回数についての情報を整理してみた
筋トレをする時に、ジムに行く回数やセット数などどうすればいいか悩みませんか …
大会への道【減量期】有酸素運動の取り入れ方
2021-04-07 ヒラタイ トレーニーブログ
効果的な有酸素運動について考える
どーもヒラタイです。今回は有酸素運動について紹介していきます。筋トレの減量期には、色々な考え方があるようで、よく「カード」に例えられて表現される …
大会への道減量を続けていたら本当の目的にたどりつきました。
2021-03-31 ヒラタイ トレーニーブログ
とりあえず宣言します。大会に出場します。 どーもヒラタイです。最初の見出しからいきなり宣言しましたが、ボディメイクの大会に出場する …
グッズ【筋トレ】理想のワークアウトドリンクボトルはこれだ！【イントラボトル】
2021-03-25 ヒラタイ トレーニーブログ
イントラボトル迷ったらこれを買っておけ！
トレーニーがジムで持ち歩いているアイテム圧倒的No.1といえば「ドリンクボトル」ではないでしょう …
トレーニング筋トレはサボった方がいい
2021-03-22 ヒラタイ トレーニーブログ
筋トレをサボることにしました。
１週間ほど筋トレをサボりました。 筋トレジャンキーと化していた私がなぜ１週間も筋トレをサボれたのか？ ということで解説していきたいと思 …
