大会への道【減量期】有酸素運動の取り入れ方
2021-04-07 ヒラタイ トレーニーブログ
効果的な有酸素運動について考える
どーもヒラタイです。今回は有酸素運動について紹介していきます。筋トレの減量期には、色々な考え方があるようで、よく「カード」に例えられて表現される … 大会への道
大会への道減量を続けていたら本当の目的にたどりつきました。
2021-03-31 ヒラタイ トレーニーブログ
とりあえず宣言します。大会に出場します。 どーもヒラタイです。最初の見出しからいきなり宣言しましたが、ボディメイクの大会に出場する …
グッズ【筋トレ】理想のワークアウトドリンクボトルはこれだ！【イントラボトル】
2021-03-25 ヒラタイ トレーニーブログ
イントラボトル迷ったらこれを買っておけ！
トレーニーがジムで持ち歩いているアイテム圧倒的No.1といえば「ドリンクボトル」ではないでしょう …
トレーニング筋トレはサボった方がいい
2021-03-22 ヒラタイ トレーニーブログ
筋トレをサボることにしました。
１週間ほど筋トレをサボりました。 筋トレジャンキーと化していた私がなぜ１週間も筋トレをサボれたのか？ ということで解説していきたいと思 …
ファッショントレーニー向けフェードスタイル おススメのスタイリングを紹介
2021-03-18 ヒラタイ トレーニーブログ
トレーニー×フェードスタイル！
トレーニーの方々がよくしている刈り上げてピチッとした感じの髪型じつは「フェードスタイル」と言ってアメリカな …
成長記録大会に向けたダイエットを２ヶ月続けた結果
2021-03-12 ヒラタイ トレーニーブログ
大会に向けたダイエットを２ヶ月続けた結果
大会への出場に向けた始めた本格的な減量。今回の記事は２ヶ月目の状況をお伝えしていきます。 減量1ヶ月目の経過についてはこちらを参考 …
成長記録大会に向けたダイエットを１ヶ月続けた結果
2021-02-24 ヒラタイ トレーニーブログ
減量スタートから1カ月…リアルな体感を伝えます https://hiratai-life.com/fitness25/ どーもヒラタイです。先日こちらの記事でもお伝 …
トレーニングデッドリフトの凄さについて紹介
2021-02-17 ヒラタイ トレーニーブログ
１種目で身体のほとんどを鍛えられる？デッドリフトの凄さについて どーもヒラタイです。今回はデッドリフトについて紹介します。デッドリフトといえば言わずもがな筋トレBIG３の …
成長記録本気の筋トレを半年間続けた結果
2021-02-07 ヒラタイ トレーニーブログ
筋トレ開始から半年。身体の変化は？
早いもので筋トレを始めてから半年が経過しました。今回の記事では、筋トレを開始してから半年の身体の変化や、気持ちの変化、トレーニングメニューなど …
ファッション筋肉こそ最強のファッションである理由
2021-02-04 ヒラタイ トレーニーブログ
筋肉こそ最強のファッションである理由
どーもヒラタイです。 過去にも筋トレ×ファッションについての記事は紹介してきましたが、やはりこれだけは言いたい。 筋肉こそ最強の …
