BBJ出場後の身体やトレーニングの変化は？
8月1日にBBJ宇都宮大会に出場してから早いもので3ヶ月が経過しました。この3ヶ月ですがあまり満足にトレーニングができない期間が続きましたが、そんな状況で身体の変化はどうなっていったのか？お伝えできればと思います。
大会後の爆食いから増量期に突入
まずは大会終了後から抑えていた食欲が爆発（笑）とりあえず好きなものを食べることにしました。
コストコのハンバーガー（マジでデカい）
一風堂のラーメン
肉汁系のハンバーガー
正直食べまくりました。
結果
大会直前の体重６４.７kgから
8月末で６８.３kg（約３キロ増）
9月末で６９.９kg（約４キロ増）
１０月末で７１.５kg（約５.５キロ増）
あれ！？
ぶっちゃけ思ったより増えてないw
よく減量明けに爆食いしていきなり体重がめちゃくちゃ増えたなんて話は聞きますが、思ってるよりも体重が増えずに意外と維持できちゃってます。
本来は増量期と位置付けていたのですが、ほとんど維持期になってしまった感じです。
むしろ10月からはあまりに体重が増えないので米の量を増やしました。
腹筋は儚い
体重の増加はそこまでなかったものの腹筋はあっという間に消え去りました（泣）
こちらが大会直前に撮影した写真です。
そしてこちらが10月の半ばに撮った写真です。
くびれがなくなり、腹筋もほとんど見えなくなってしまいました。
こういう現実を見ると常にベストコンディションにしている選手やモデルの凄さが分かりますね。
トレーニングは思うようにできなかったのに重量は伸びてきた
大会後は、肩の痛みが悪化したことで1ヶ月ほどトレーニングができない時期が続きました。
10月に入ってようやくトレーニングが再開したのですが、今後はコロナウイルスのワクチン摂取をした関係で合計で２週間ほどトレーニングを休んでしまう期間が出てしまいました。
あまりトレーニングができておらず少し不安もありましたが
結果的に、体がいい具合に休まって重量も減量前かそれ以上の水準になってきました。
やはりレイオフすること大切ですね…
嬉しい誤算
大会後は、一種の燃え尽き症候群のようになってしまい筋トレに対するモチベーションが下降気味になってしまっていました。さらに肩の痛みによって満足にトレーニングができないことから少し筋トレから離れることで熱が冷めてしまうのかと思っていたのですが…
逆でしたw
ジムに行けないことで少し飽きていた筋トレYouTuberの動画を見漁ったり、身体の動かしかたを研究したり、肩の構造を勉強したりとめちゃくちゃインプットが捗りました。
結果的に筋トレに対するモチベーションは爆上がり。
前以上にトレーニングの効かせ方などを意識する良い機会となりました。
まとめ
大会後に増量しても私の場合は、そこまで爆発的に体重や体験の変化は見られませんでした。ただし腹筋は恐ろしい速さで消え失せます。
また減量で重量が落ちてもその重さはあっという間に取り戻せることがわかりました。
今後は、もう少し様子をみて再び減量もしていきたいと思います。
ではまた！
