トレーニング大会後に増量するとどうなるのか？
2021-10-27 ヒラタイ トレーニーブログ
BBJ出場後の身体やトレーニングの変化は？
8月1日にBBJ宇都宮大会に出場してから早いもので3ヶ月が経過しました。この3ヶ月ですがあまり満足にトレーニングができない期間が続きま …
トレーニング【アラサー】３０歳過ぎて筋トレを始めたら人生が変わった話
2021-08-21 ヒラタイ トレーニーブログ
アラサー終了のおっさんが筋トレを始めたら人生が変わった話
「筋トレしたら人生変わった話」 ブログやネット記事でも多く目にしますよね。 …
成長記録筋トレ初心者が本気の筋トレを１年続けた結果
2021-08-15 ヒラタイ トレーニーブログ
３０歳を超えてからも体は変化するのか？アラサーリーマンが挑戦 ジムでの本格的な筋トレを始めて１年が経ちました 人間の体は１年でどれくらい変わるのか！？ 嘘偽り …
大会への道筋トレ歴１年の筋トレ初心者がベストボディジャパンに出場してみた
2021-08-09 ヒラタイ トレーニーブログ
筋トレ歴１年の筋トレ初心者がベストボディジャパンに出場してみた ジムでの筋トレを始めてわずか１年の初心者がベストボディジャパンに出 …
大会への道筋トレ歴１年の筋トレ初心者がベストボディジャパンに挑戦に向けて準備したこと
2021-08-04 ヒラタイ トレーニーブログ
筋トレ歴１年の筋トレ初心者がベストボディジャパンに挑戦に向けて準備したこと 筋トレしてわずか１年で人間の身体はどこまで変わ …
トレーニング減量期のネガティブを吹っ飛ばす方法
2021-07-27 ヒラタイ トレーニーブログ
減量期のネガティブを吹っ飛ばせ！
いよいよ大会まであと１週間の筆者です。減量も末期になってくるとネガティブな気持ちが波のように押し寄せてきます。 「トレーニングしんどい」
…
大会への道減量末期のトレーニングについて
2021-07-18 ヒラタイ トレーニーブログ
減量末期の筋トレはどう変わるのか？初心者の場合…
どーもヒラタイです。大会までおよそ２週間。減量生活もいよいよ大詰めを迎えています。 筋トレ初心者が大会に出場するとどうなる …
大会への道減量末期にケトジェニックに取り組んだ結果
2021-07-15 ヒラタイ トレーニーブログ
減量末期に２週間のケトジェニックに取り組んでみた
近年話題のケトジェニックダイエット。 炭水化物を限りなくゼロにして脂質とタンパク質だけで減量するスタイルですが、やはり筋ト …
大会への道べストボディジャパンの公式ハーフパンツを購入しました。
2021-07-09 ヒラタイ トレーニーブログ
べストボディジャパンの公式ハーフパンツの購入しました。 ベストボディジャパンの出場に必ず必要な「公式サーフパンツ」初めて買う時のサ …
大会への道大会まであと１ヶ月ケトジェニックダイエットに挑戦
2021-07-05 ヒラタイ トレーニーブログ
停滞期！？減量末期をケトジェニックで乗り切る
筋トレ初心者が試行錯誤しながら盛大な人体実験を繰り返すこのブログ。これまで５ヶ月に渡り長期的 …