トレーニング大会後に増量するとどうなるのか？
2021-10-27 ヒラタイ トレーニーブログ
BBJ出場後の身体やトレーニングの変化は？
8月1日にBBJ宇都宮大会に出場してから早いもので3ヶ月が経過しました。この3ヶ月ですがあまり満足にトレーニングができない期間が続きま …
トレーニング【アラサー】３０歳過ぎて筋トレを始めたら人生が変わった話
2021-08-21 ヒラタイ トレーニーブログ
アラサー終了のおっさんが筋トレを始めたら人生が変わった話
「筋トレしたら人生変わった話」 ブログやネット記事でも多く目にしますよね。 …
成長記録筋トレ初心者が本気の筋トレを１年続けた結果
2021-08-15 ヒラタイ トレーニーブログ
３０歳を超えてからも体は変化するのか？アラサーリーマンが挑戦 ジムでの本格的な筋トレを始めて１年が経ちました 人間の体は１年でどれくらい変わるのか！？ 嘘偽り …
大会への道筋トレ歴１年の筋トレ初心者がベストボディジャパンに挑戦に向けて準備したこと
2021-08-04 ヒラタイ トレーニーブログ
筋トレ歴１年の筋トレ初心者がベストボディジャパンに挑戦に向けて準備したこと 筋トレしてわずか１年で人間の身体はどこまで変わ …
大会への道減量末期のトレーニングについて
2021-07-18 ヒラタイ トレーニーブログ
減量末期の筋トレはどう変わるのか？初心者の場合…
どーもヒラタイです。大会までおよそ２週間。減量生活もいよいよ大詰めを迎えています。 筋トレ初心者が大会に出場するとどうなる …
大会への道減量末期にケトジェニックに取り組んだ結果
2021-07-15 ヒラタイ トレーニーブログ
減量末期に２週間のケトジェニックに取り組んでみた
近年話題のケトジェニックダイエット。 炭水化物を限りなくゼロにして脂質とタンパク質だけで減量するスタイルですが、やはり筋ト …
大会への道大会まであと１ヶ月ケトジェニックダイエットに挑戦
2021-07-05 ヒラタイ トレーニーブログ
停滞期！？減量末期をケトジェニックで乗り切る
筋トレ初心者が試行錯誤しながら盛大な人体実験を繰り返すこのブログ。これまで５ヶ月に渡り長期的 …
大会への道筋トレ初心者が減量に挑戦した結果
2021-06-17 ヒラタイ トレーニーブログ
筋トレ初心者の減量開始から４ヶ月半、どうなった？
筋トレに励んでいる方ならバキバキになった身体に憧れたことがあると思います。また、すでに手に入れた方でも、ずっと理想を追い続けて日 …
大会への道初心者がベストボディジャパンに申し込んでみた
2021-06-13 ヒラタイ トレーニーブログ
ベストボディジャパンに申し込みました
無謀なのか！？ 筋トレ歴わずか１年の初心者が、１年間の集大成ということでベストボディジャパンに申し込んでみました。 今回は、申し …
大会への道大会に向けたダイエットを3ヶ月続けた結果
2021-04-29 ヒラタイ トレーニーブログ
ダイエット３ヶ月の成果 そして本気の減量へ
今回は減量3ヶ月間の進捗報告をお伝えします。2月の下旬から4月まで緩やかな減量を実施してきました。これまでの減量の方法については下記の …