大会への道べストボディジャパンの公式ハーフパンツを購入しました。
2021-07-09 ヒラタイ トレーニーブログ
べストボディジャパンの公式ハーフパンツの購入しました。 ベストボディジャパンの出場に必ず必要な「公式サーフパンツ」初めて買う時のサ …
ファッショントレーニングウェアをカッコ良く着こなすコツ
2021-06-24 ヒラタイ トレーニーブログ
トレーニングウェアをカッコ良く着こなそう 毎日のトレーニングで欠かせないもの 「ワークアウトドリンク」「プロテイン」「やる気」 そして「トレーニングウエア」で …
大会への道筋トレ初心者が減量に挑戦した結果
2021-06-17 ヒラタイ トレーニーブログ
筋トレ初心者の減量開始から４ヶ月半、どうなった？
筋トレに励んでいる方ならバキバキになった身体に憧れたことがあると思います。また、すでに手に入れた方でも、ずっと理想を追い続けて日 …
大会への道初心者がベストボディジャパンに申し込んでみた
2021-06-13 ヒラタイ トレーニーブログ
ベストボディジャパンに申し込みました
無謀なのか！？ 筋トレ歴わずか１年の初心者が、１年間の集大成ということでベストボディジャパンに申し込んでみました。 今回は、申し …
トレーニングトレーニーのためのトレーニングジムを考える
2021-05-06 ヒラタイ トレーニーブログ
結局どのやり方を選ぶべき？これまでの経験を元に本気の考えをまとめます。 昨今のダイエット・筋トレ界隈を見てみると本当にここ数年でフィットネスを取り巻く環境は変わってきまし …
トレーニングトレーニングのボリュームについての考え方をまとめてみた
2021-04-25 ヒラタイ トレーニーブログ
トレーニングのボリュームについての考え方をまとめてみた いきなりですが、トレーニングをする上でテキトーにレップ数や重量を決めていま …
トレーニング増量期と減量期の筋トレの頻度や回数についての情報を整理してみた
2021-04-12 ヒラタイ トレーニーブログ
増量期と減量期の筋トレの頻度や回数についての情報を整理してみた
筋トレをする時に、ジムに行く回数やセット数などどうすればいいか悩みませんか …
大会への道【減量期】有酸素運動の取り入れ方
2021-04-07 ヒラタイ トレーニーブログ
効果的な有酸素運動について考える
どーもヒラタイです。今回は有酸素運動について紹介していきます。筋トレの減量期には、色々な考え方があるようで、よく「カード」に例えられて表現される …
トレーニング筋トレはサボった方がいい
2021-03-22 ヒラタイ トレーニーブログ
筋トレをサボることにしました。
１週間ほど筋トレをサボりました。 筋トレジャンキーと化していた私がなぜ１週間も筋トレをサボれたのか？ ということで解説していきたいと思 …
トレーニングデッドリフトの凄さについて紹介
2021-02-17 ヒラタイ トレーニーブログ
１種目で身体のほとんどを鍛えられる？デッドリフトの凄さについて どーもヒラタイです。今回はデッドリフトについて紹介します。デッドリフトといえば言わずもがな筋トレBIG３の …