大会への道べストボディジャパンの公式ハーフパンツを購入しました。
2021-07-09 ヒラタイ トレーニーブログ
べストボディジャパンの公式ハーフパンツの購入しました。 ベストボディジャパンの出場に必ず必要な「公式サーフパンツ」初めて買う時のサ …
ファッショントレーニングウェアをカッコ良く着こなすコツ
2021-06-24 ヒラタイ トレーニーブログ
トレーニングウェアをカッコ良く着こなそう 毎日のトレーニングで欠かせないもの 「ワークアウトドリンク」「プロテイン」「やる気」 そして「トレーニングウエア」で …
大会への道筋トレ初心者が減量に挑戦した結果
2021-06-17 ヒラタイ トレーニーブログ
筋トレ初心者の減量開始から４ヶ月半、どうなった？
筋トレに励んでいる方ならバキバキになった身体に憧れたことがあると思います。また、すでに手に入れた方でも、ずっと理想を追い続けて日 …
大会への道初心者がベストボディジャパンに申し込んでみた
2021-06-13 ヒラタイ トレーニーブログ
ベストボディジャパンに申し込みました
無謀なのか！？ 筋トレ歴わずか１年の初心者が、１年間の集大成ということでベストボディジャパンに申し込んでみました。 今回は、申し …
大会への道大会に向けたダイエットを3ヶ月続けた結果
2021-04-29 ヒラタイ トレーニーブログ
ダイエット３ヶ月の成果 そして本気の減量へ
今回は減量3ヶ月間の進捗報告をお伝えします。2月の下旬から4月まで緩やかな減量を実施してきました。これまでの減量の方法については下記の …
トレーニングトレーニングのボリュームについての考え方をまとめてみた
2021-04-25 ヒラタイ トレーニーブログ
トレーニングのボリュームについての考え方をまとめてみた いきなりですが、トレーニングをする上でテキトーにレップ数や重量を決めていま …
大会への道【減量期】有酸素運動の取り入れ方
2021-04-07 ヒラタイ トレーニーブログ
効果的な有酸素運動について考える
どーもヒラタイです。今回は有酸素運動について紹介していきます。筋トレの減量期には、色々な考え方があるようで、よく「カード」に例えられて表現される …
大会への道減量を続けていたら本当の目的にたどりつきました。
2021-03-31 ヒラタイ トレーニーブログ
とりあえず宣言します。大会に出場します。 どーもヒラタイです。最初の見出しからいきなり宣言しましたが、ボディメイクの大会に出場する …
グッズ【筋トレ】理想のワークアウトドリンクボトルはこれだ！【イントラボトル】
2021-03-25 ヒラタイ トレーニーブログ
イントラボトル迷ったらこれを買っておけ！
トレーニーがジムで持ち歩いているアイテム圧倒的No.1といえば「ドリンクボトル」ではないでしょう …
成長記録大会に向けたダイエットを２ヶ月続けた結果
2021-03-12 ヒラタイ トレーニーブログ
大会に向けたダイエットを２ヶ月続けた結果
大会への出場に向けた始めた本格的な減量。今回の記事は２ヶ月目の状況をお伝えしていきます。 減量1ヶ月目の経過についてはこちらを参考 …