トレーニング時短トレーニングを実践してみた
2022-04-22 ヒラタイ トレーニーブログ
トレーニング時間は短くても大丈夫なのか？実践してみた。
どーもヒラタイです。 さてトレーニーの皆さんは1日のトレーニング時間は長いですか？それとも短いですか？ 私は、 …
グッズ「Schiek シーク 」リストラップ購入レビュー
2022-02-07 ヒラタイ トレーニーブログ
筋トレ１年半でようやくリストラップを買いました
どーもヒラタイです。これまでこのブログではギアの紹介なんぞをちょこちょこやってきました。例 …
トレーニングマシンとフリーウエイトどっちがいいのか？
2021-11-04 ヒラタイ トレーニーブログ
筋トレ歴１年を超えてからマシントレーニングも取り入れてみた話 どーもヒラタイです。筋トレ歴を１年以上経過した筆者ですが、あることに気がつきました。 マシントレーニン …
トレーニング大会後に増量するとどうなるのか？
2021-10-27 ヒラタイ トレーニーブログ
BBJ出場後の身体やトレーニングの変化は？
8月1日にBBJ宇都宮大会に出場してから早いもので3ヶ月が経過しました。この3ヶ月ですがあまり満足にトレーニングができない期間が続きま …
成長記録筋トレ初心者が本気の筋トレを１年続けた結果
2021-08-15 ヒラタイ トレーニーブログ
３０歳を超えてからも体は変化するのか？アラサーリーマンが挑戦 ジムでの本格的な筋トレを始めて１年が経ちました 人間の体は１年でどれくらい変わるのか！？ 嘘偽り …
大会への道筋トレ歴１年の筋トレ初心者がベストボディジャパンに出場してみた
2021-08-09 ヒラタイ トレーニーブログ
筋トレ歴１年の筋トレ初心者がベストボディジャパンに出場してみた ジムでの筋トレを始めてわずか１年の初心者がベストボディジャパンに出 …
大会への道筋トレ歴１年の筋トレ初心者がベストボディジャパンに挑戦に向けて準備したこと
2021-08-04 ヒラタイ トレーニーブログ
筋トレ歴１年の筋トレ初心者がベストボディジャパンに挑戦に向けて準備したこと 筋トレしてわずか１年で人間の身体はどこまで変わ …
ファッショントレーニー向けシューズをまとめてみた
2021-07-30 ヒラタイ トレーニーブログ
オシャレトレーニーに向けのオススメシューズをまとめてみた
トレーニングをするときの最適なシューズ・靴はどれがいいのか？今回は、オシャレにウェイトトレーニングしたいライトユーザー向 …
大会への道減量末期のトレーニングについて
2021-07-18 ヒラタイ トレーニーブログ
減量末期の筋トレはどう変わるのか？初心者の場合…
どーもヒラタイです。大会までおよそ２週間。減量生活もいよいよ大詰めを迎えています。 筋トレ初心者が大会に出場するとどうなる …
大会への道減量末期にケトジェニックに取り組んだ結果
2021-07-15 ヒラタイ トレーニーブログ
減量末期に２週間のケトジェニックに取り組んでみた
近年話題のケトジェニックダイエット。 炭水化物を限りなくゼロにして脂質とタンパク質だけで減量するスタイルですが、やはり筋ト …