トレーニー必須アイテム！？「Versa Gripps」を紹介
筋トレをする上でマストアイテムといえば何か？おそらく多くの人は
「パワーグリップ」
と答えるのではないでしょうか？
今回の記事では、そんなパワーグリップの中でもおすすめな
「Versa Gripps」
の紹介とパワーグリップの必要性をお伝えしたいと思います。
Versa Grippsはトップ選手も愛用
アメリカのメーカーで、トップフィジーカーやボディビルダーも愛用している選手も多いです。
筋トレYouTuberのカネキンさんや、フィットネスインフルエンサーのエドワード加藤さんも自身のブランドLYFTで別注品をリリースするなど人気を集めています。
パワーグリップでいえばゴールドジムのパワーグリップも人気が高いですが、ゴールドジムのパワーグリップもVersa Gripps社製とのことで、おそらくパワーグリップと言えばバーサグリップスと言っても過言ではないかもしれませんね。
使用感をレビュー
付けて見るとこんな感じです。ロゴが目立っていい感じですね。
持ち手側は、他のパワーグリップに比べると少々短い印象です。ただ作りがかなりしっかりしているので、トレーニングで扱うヘビーな重量にもしっかりと耐えてくれます。
サイズ感は？
アメリカ製のためかサイズはけっこう大きめです。
私は手首が細いのでSサイズを購入しましたが、それでも少し大きかったと思います。手首が細めの方はXSサイズでもよいかもしれません。
Versa Grippsの購入方法は？
大手のネット通販で簡単に入手することができます。「楽天」や「Amazon」で販売されています。値段は８，０００円〜１０，０００円前後で販売されています。色も多くあるのでお好みで選べます。
同じVERSA GRIPPS製のゴールドジムのパワーグリップもAmazonや楽天で
で販売しています。値段はOEM元のVersa Grippsよりは若干お高めです。どうしてゴールドジムのロゴがいい！って方はこちらをおすすめしますが、普通に本家のもので良いのではと個人的には思います。
パワーグリップの必要性について
ここで使用したことのない方に向けてパワーグリップの必要性をお伝えします。
パワーグリップを使用する一番の理由は握力の補助です。
なぜ握力を補助する必要があるのか！？
トレーニングではほとんどの場面で、器具を手で握って使用します。この時に必ず握力を多少なりとも使ってしまいます。
特に初心者の場合は、手のひらでしっかり握ってしまうことが多いのですが、この時に握力と前腕の力をガッツリ使ってしまうんですね。
これで困るのが本来鍛えたい胸や背中よりも先に前腕が疲れてしまうことです。
本来は、もっと鍛えたい部位があるのに、先に他の部位が疲れてしまうのは筋トレでは避けたい事態です。
そこで役に立つのがパワーグリップです。ラバー部分がこの握る動作を補助してくれるので、握力つまり前腕の力をあまり使わずにトレーニングができるんですね。
使用するシーン
背中トレ
パワーグリップが最も力を発揮するのは背中のトレーニングです。上や下から引っ張る際に最も腕の力を使ってしまうのが背中のトレーニングです。私もそうでしたが、始めたころはガッツリ腕の力を使ってしまい背中に効かせることができませんでした。
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デッドリフトなど高重量を扱う種目の場合、かなり思い重量を下から引きあげることになります。この場合、本来鍛えたい背中よりも先に握力や腕が疲れてしまうことがあるため、最高のサポートになります。
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懸垂も、バーを強く握ってしまい腕の力を使ってしまいがちです。パワーグリップをすることで握力をサポートしてくれるので背中を鍛えることに集中することができます。
背中以外のトレーニングでも有効
背中トレーニング以外でもパワーグリップは有効です。
特にバーやダンベルを使う種目で強く握りがちの人は積極的に使う方が良いと思います。
人とよっては、逆にパワーグリップを使うとやりにくい種目もあるので、様々な種目で試してみてください。（筆者はプレス系では逆に力が出なくなってしまうので使用していません。）
Versa Gripps以外のおススメパワーグリップ
筋トレ初心者あるあるですが、パワーグリップとかガチっぽくて手を出しにくい…
って思いがちですよね。実際に私もそうでした。しかし！
筋トレのサポートグッズは初心者の時から速攻で使った方が良いです。むしろ他のグッズよりもまずはパワーグリップだけ買っておけばOKぐらいです。
というのも、最初にもお伝えした通り、背中のトレーニングは、初心者には難易度の高い種目が多く、腕や握力ばかりを鍛えてしまうことが考えられます。
パワーグリップを使うことで、腕や握力を使うことを少しでも減らすことで効率良く背中を鍛えることができるので、本気でジムトレーニングを始めるなら、本当にオススメというかマストなアイテムだと思います。
という方も多いと思います。
こちらのパワーグリップは値段も手頃で使いやすいのでおすすめです。ジムでも使っている人多いです。
さて、今回はパワーグリップについて紹介しました。皆さんもパワーグリップを使って素敵な筋トレライフをしていきましょう！
ではまた！
