大会への道初心者がベストボディジャパンに申し込んでみた
2021-06-13 ヒラタイ トレーニーブログ
ベストボディジャパンに申し込みました
無謀なのか！？ 筋トレ歴わずか１年の初心者が、１年間の集大成ということでベストボディジャパンに申し込んでみました。 今回は、申し …
ファッションヴァンキッシュフィットネスのハーフパンツを買ってみた
2021-05-25 ヒラタイ トレーニーブログ
Vanquish fitness
ハーフパンツ購入レビュー どーもヒラタイです。夏に向けてヴァンキッシュフィットネスのハーフパン …
大会への道大会に向けたダイエットを3ヶ月続けた結果
2021-04-29 ヒラタイ トレーニーブログ
ダイエット３ヶ月の成果 そして本気の減量へ
今回は減量3ヶ月間の進捗報告をお伝えします。2月の下旬から4月まで緩やかな減量を実施してきました。これまでの減量の方法については下記の …
トレーニングトレーニングのボリュームについての考え方をまとめてみた
2021-04-25 ヒラタイ トレーニーブログ
トレーニングのボリュームについての考え方をまとめてみた いきなりですが、トレーニングをする上でテキトーにレップ数や重量を決めていま …
トレーニング増量期と減量期の筋トレの頻度や回数についての情報を整理してみた
2021-04-12 ヒラタイ トレーニーブログ
増量期と減量期の筋トレの頻度や回数についての情報を整理してみた
筋トレをする時に、ジムに行く回数やセット数などどうすればいいか悩みませんか …
大会への道【減量期】有酸素運動の取り入れ方
2021-04-07 ヒラタイ トレーニーブログ
効果的な有酸素運動について考える
どーもヒラタイです。今回は有酸素運動について紹介していきます。筋トレの減量期には、色々な考え方があるようで、よく「カード」に例えられて表現される …
トレーニング筋トレはサボった方がいい
2021-03-22 ヒラタイ トレーニーブログ
筋トレをサボることにしました。
１週間ほど筋トレをサボりました。 筋トレジャンキーと化していた私がなぜ１週間も筋トレをサボれたのか？ ということで解説していきたいと思 …
トレーニングデッドリフトの凄さについて紹介
2021-02-17 ヒラタイ トレーニーブログ
１種目で身体のほとんどを鍛えられる？デッドリフトの凄さについて どーもヒラタイです。今回はデッドリフトについて紹介します。デッドリフトといえば言わずもがな筋トレBIG３の …
成長記録本気の筋トレを半年間続けた結果
2021-02-07 ヒラタイ トレーニーブログ
筋トレ開始から半年。身体の変化は？
早いもので筋トレを始めてから半年が経過しました。今回の記事では、筋トレを開始してから半年の身体の変化や、気持ちの変化、トレーニングメニューなど …
ファッション筋肉こそ最強のファッションである理由
2021-02-04 ヒラタイ トレーニーブログ
筋肉こそ最強のファッションである理由
どーもヒラタイです。 過去にも筋トレ×ファッションについての記事は紹介してきましたが、やはりこれだけは言いたい。 筋肉こそ最強の …