トレーニング時短トレーニングを実践してみた
2022-04-22 ヒラタイ トレーニーブログ
トレーニング時間は短くても大丈夫なのか？実践してみた。
どーもヒラタイです。 さてトレーニーの皆さんは1日のトレーニング時間は長いですか？それとも短いですか？ 私は、 …
グッズ「Schiek シーク 」リストラップ購入レビュー
2022-02-07 ヒラタイ トレーニーブログ
筋トレ１年半でようやくリストラップを買いました
どーもヒラタイです。これまでこのブログではギアの紹介なんぞをちょこちょこやってきました。例 …
トレーニングオーバーワーク容認派とオーバーワーク否定派を冷静に分析してみる
2021-12-23 ヒラタイ トレーニーブログ
最近YouTubeでよく見る争いを分析してみる
どーもヒラタイです。 最近ユーチューバーのサイヤマングレートさんのオーバーワークトレ …
トレーニング３０歳過ぎてからの筋トレは体との相談が大切
2021-12-01 ヒラタイ トレーニーブログ
首を寝違えたら過去最高に長引いた話
先日首を寝違えました。 盛大に ２０代の頃なら1日や２日待ってれば勝手に治っていたのに 待てど暮らせど治らない… むし …
トレーニングマシンとフリーウエイトどっちがいいのか？
2021-11-04 ヒラタイ トレーニーブログ
筋トレ歴１年を超えてからマシントレーニングも取り入れてみた話 どーもヒラタイです。筋トレ歴を１年以上経過した筆者ですが、あることに気がつきました。 マシントレーニン …
トレーニング大会後に増量するとどうなるのか？
2021-10-27 ヒラタイ トレーニーブログ
BBJ出場後の身体やトレーニングの変化は？
8月1日にBBJ宇都宮大会に出場してから早いもので3ヶ月が経過しました。この3ヶ月ですがあまり満足にトレーニングができない期間が続きま …
トレーニング【レイオフ】筋トレを休む勇気
2021-08-30 ヒラタイ トレーニーブログ
勇気を持って筋トレを休んでみた 突然ですがあなたの体悲鳴をあげていませんか！？ なんて思って無理して筋トレしているなら要注意です。 何を隠そう …
トレーニング【アラサー】３０歳過ぎて筋トレを始めたら人生が変わった話
2021-08-21 ヒラタイ トレーニーブログ
アラサー終了のおっさんが筋トレを始めたら人生が変わった話
「筋トレしたら人生変わった話」 ブログやネット記事でも多く目にしますよね。 …
グッズパワーグリップ「versa gripps」サイズ感は？
2021-08-18 ヒラタイ トレーニーブログ
トレーニー必須アイテム！？「Versa Gripps」を紹介 筋トレをする上でマストアイテムといえば何か？おそらく多くの人は
…
成長記録筋トレ初心者が本気の筋トレを１年続けた結果
2021-08-15 ヒラタイ トレーニーブログ
３０歳を超えてからも体は変化するのか？アラサーリーマンが挑戦 ジムでの本格的な筋トレを始めて１年が経ちました 人間の体は１年でどれくらい変わるのか！？ 嘘偽り …