大会への道筋トレ初心者が減量に挑戦した結果
2021-06-17 ヒラタイ トレーニーブログ
筋トレ初心者の減量開始から４ヶ月半、どうなった？
筋トレに励んでいる方ならバキバキになった身体に憧れたことがあると思います。また、すでに手に入れた方でも、ずっと理想を追い続けて日 …
大会への道初心者がベストボディジャパンに申し込んでみた
2021-06-13 ヒラタイ トレーニーブログ
ベストボディジャパンに申し込みました
無謀なのか！？ 筋トレ歴わずか１年の初心者が、１年間の集大成ということでベストボディジャパンに申し込んでみました。 今回は、申し …
トレーニングトレーニーのためのトレーニングジムを考える
2021-05-06 ヒラタイ トレーニーブログ
結局どのやり方を選ぶべき？これまでの経験を元に本気の考えをまとめます。 昨今のダイエット・筋トレ界隈を見てみると本当にここ数年でフィットネスを取り巻く環境は変わってきまし …
大会への道大会に向けたダイエットを3ヶ月続けた結果
2021-04-29 ヒラタイ トレーニーブログ
ダイエット３ヶ月の成果 そして本気の減量へ
今回は減量3ヶ月間の進捗報告をお伝えします。2月の下旬から4月まで緩やかな減量を実施してきました。これまでの減量の方法については下記の …
トレーニングトレーニングのボリュームについての考え方をまとめてみた
2021-04-25 ヒラタイ トレーニーブログ
トレーニングのボリュームについての考え方をまとめてみた いきなりですが、トレーニングをする上でテキトーにレップ数や重量を決めていま …
大会への道減量を続けていたら本当の目的にたどりつきました。
2021-03-31 ヒラタイ トレーニーブログ
とりあえず宣言します。大会に出場します。 どーもヒラタイです。最初の見出しからいきなり宣言しましたが、ボディメイクの大会に出場する …
成長記録大会に向けたダイエットを２ヶ月続けた結果
2021-03-12 ヒラタイ トレーニーブログ
大会に向けたダイエットを２ヶ月続けた結果
大会への出場に向けた始めた本格的な減量。今回の記事は２ヶ月目の状況をお伝えしていきます。 減量1ヶ月目の経過についてはこちらを参考 …
成長記録大会に向けたダイエットを１ヶ月続けた結果
2021-02-24 ヒラタイ トレーニーブログ
減量スタートから1カ月…リアルな体感を伝えます https://hiratai-life.com/fitness25/ どーもヒラタイです。先日こちらの記事でもお伝 …
成長記録本気の筋トレを半年間続けた結果
2021-02-07 ヒラタイ トレーニーブログ
筋トレ開始から半年。身体の変化は？
早いもので筋トレを始めてから半年が経過しました。今回の記事では、筋トレを開始してから半年の身体の変化や、気持ちの変化、トレーニングメニューなど …
成長記録筋トレ初心者がベンチプレスを続けた結果
2020-12-23 ヒラタイ トレーニーブログ
ベンチプレスを筋トレ初心者が５ヶ月続けた結果 ジムトレーニングで王道の種目といえば！？ ベンチプレスと答える方も多いのではないでしょうか？ そんなベンチプレス …