トレーニング筋トレをきっかけに禁煙・減酒してみた結果 2020-10-07 ヒラタイ トレーニーブログ 筋トレをきっかけに禁煙・酒を減らしてみた結果 どーもヒラタイです！今回のテーマは筋トレと「酒・タバコ」です。結論から言うと筋トレきっかけに禁煙してやりました。禁酒はしていませんが …
トレーニングスクワットから逃げるな！（本当は逃げたい） 2020-09-14 ヒラタイ トレーニーブログ 脚トレはしんどい。辛い。けど頑張る。 スクワットなどに代表される「脚トレ」。 私はもちろんトレーニー界隈でも苦手な人も多いですよね。（なんならトップの選手でも苦手と …
トレーニング