大会への道【減量期】有酸素運動の取り入れ方 2021-04-07 ヒラタイ トレーニーブログ 効果的な有酸素運動について考える どーもヒラタイです。今回は有酸素運動について紹介していきます。筋トレの減量期には、色々な考え方があるようで、よく「カード」に例えられて表現される …
大会への道減量を続けていたら本当の目的にたどりつきました。 2021-03-31 ヒラタイ トレーニーブログ とりあえず宣言します。大会に出場します。 どーもヒラタイです。最初の見出しからいきなり宣言しましたが、ボディメイクの大会に出場する …
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